• 2021-04-14
    什么是HIIT?
  • 高强度间歇训练

    内容

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      HIIT适用于所有的人群。

    • 1

      HIIT的意思是中等强度间歇训练法。

    • 2

      HIIT训练的好处包括

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      初学者做HIIT要注意循序渐进。

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      HIIT没有固定的动作。