自责是一种负面的情绪和认知，我们要竭力避免和消除它
错
举一反三
内容
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我们一定要小心翼翼的处理自己的情绪。要学会在职场中:() A: 合理表达自己的情绪 B: 增加正面情绪 C: 控制负面情绪 D: 避免不良情绪
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负面情绪是坏的，所以我们要去对抗它、压抑它。（ ）
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关于情绪调节的说法正确的有( )。 A: 情绪调节不仅仅是降低负面情绪，它包括负面情绪和正面情绪的增强、维持、降低等方面 B: 情绪调节有时是有意识的，有时是无意识的 C: 情绪调节没有必然的好坏，在一种情景中最好的，在另-种情境中则可能是差的 D: 情绪调节的过程模型，包括情境选择、情境修正、注意分配、认知改变和反应调整 E: 情绪调节的目标是消灭负面情绪
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负面情绪都是不愉快的，是我们极力避免的，没有任何价值。
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焦虑、愤怒、悲伤等负面情绪对人的成长一点意义都没有，所以我们要马上消除它们。