旁弯腰是腰的旁侧肌肉（）做伸展练习。
向左 --- 向右
举一反三
内容
- 0
肌肉酸痛的缓解方法是（ ）? 长跑练习|伸展肌肉的练习|力量练习|放弃练习
- 1
练习伸展侧腰时双腿肌肉收紧，双腿伸直，力量均匀分配到两条腿上
- 2
上身向前弯腰双手抱住脚腕，肩、背、腰最大限度往下延伸，以上的动作称为（ ） A: 旁弯腰 B: 前下腰 C: 跪下腰 D: 前弯腰
- 3
练习三角伸展式时要完全地伸展侧腰肌肉，但要避免尽可能多的旋转侧肋骨向天花板，扩展胸腔。
- 4
在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤