关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 绳梯练习需要动作轻快、流畅，确保发力肌群正确，运动的效果才会明显 绳梯练习需要动作轻快、流畅，确保发力肌群正确，运动的效果才会明显 答案： 查看 举一反三 哪些动作练习锻炼腹部肌群？ 主动收缩发力，直接引起环节运动的肌肉或肌群叫做原动肌。 背部肌群的练习动作方法有哪些？ 跳跃或投掷运动在动作发力时，肌肉做超等长练习。 背部肌群的练习动作方法有哪些？（5.0分）
