下面哪种运动后情况表明运动量是合适的？（
举一反三
- 在运动中我们应学会根据自身感觉来进行自我判断运动量。下面哪种情况表明运动过量了？（
- 【单选题】下面哪种运动后情况表明运动量是合适的？() A. 运动后呼吸显著加快，并且浅，有时呼吸节律紊乱。 B. 运动后步伐有显著摇摆现象，出现不协调动作。 C. 运动后面色稍显红润，有呼吸中度加快。 D. 运动后出现心悸、腿痛，并伴有胸痛、恶心、呕吐现象
- 【多选题】下列关于老年人运动量指导正确的是: A. 运动结束后3分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较小 B. 运动结束后3-5分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 C. 运动结束后6-8分钟以上心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 D. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 E. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较大
- 老年人运动结束____分钟后心率达到运动前水平表明运动量小,应适当加大运动量。
- 对老年人运动量的选择非常重要,老年人运动结束后3分钟心率恢复到运动前水平,表明运动量较小; 3-5分钟恢复到运动前水平,表明运动量适宜。