【多选题】下列关于老年人运动量指导正确的是:
A. 运动结束后3分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较小
B. 运动结束后3-5分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜
C. 运动结束后6-8分钟以上心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜
D. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜
E. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较大
A. 运动结束后3分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较小
B. 运动结束后3-5分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜
C. 运动结束后6-8分钟以上心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜
D. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜
E. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较大
举一反三
- 对老年人运动量的选择非常重要,老年人运动结束后3分钟心率恢复到运动前水平,表明运动量较小; 3-5分钟恢复到运动前水平,表明运动量适宜。
- 运动结束后________内恢复到运动前的心率，表明运动量适宜。
- 【填空题】观察老年人活动是否合适可通过以下内容进行观察1)运动后的心率达到_____;如运动量较小: 运动结束后,在_______ 分钟内_心率恢复到运动前水平,应______运动量;如运动适宜:______分钟内恢复到运动前水平;_____分钟以上才恢复,运动强度太大,适当_______;
- 老人运动后心率在内恢复到运动前水平，表明运动量适宜
- 运动结束后3-5min内恢复到运动前的心率,表明运动量适宜。