第二次呼吸是“极点”出现后,适当的减慢运动速度,并注意加深呼吸,坚持下去,上述生理反应将逐渐缓解与消失。
举一反三
- “极点”出现后,适当减慢运动速度,并注意加深呼吸,坚持下去,上述生理反应将逐步缓解和消失。此种现象,在运动生理学上称之为() A: “第二次呼吸” B: “再呼吸” C: “超长呼吸”
- 中长跑运动中“极点”出现后,应坚持运动,适当减慢运动速度,并注意加深呼吸。
- 中长跑运动中“极点”出现后,应坚持运动,适当减慢运动速度,并注意加深呼吸。 A: 正确 B: 错误
- “极点”出现以后,依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动,不良生理反应会消失,此后呼吸变得均匀自如,称为第二次呼吸。
- 运动过程中出现极点可采用以下哪种方法缓解?() A: 放慢速度,加深呼吸,坚持运动 B: 注意保暖 C: 平卧并抬高下肢 D: 喝些糖开水