运动过程中出现极点可采用以下哪种方法缓解?()
A: 放慢速度，加深呼吸，坚持运动
B: 注意保暖
C: 平卧并抬高下肢
D: 喝些糖开水
A: 放慢速度，加深呼吸，坚持运动
B: 注意保暖
C: 平卧并抬高下肢
D: 喝些糖开水
A
举一反三
内容
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第二次呼吸是“极点”出现后，适当的减慢运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，上述生理反应将逐渐缓解与消失。
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“极点”出现后，适当减慢运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，上述生理反应将逐步缓解和消失。此种现象，在运动生理学上称之为（） A: “第二次呼吸” B: “再呼吸” C: “超长呼吸”
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中长跑过程中，若出现生理上的“极点”现象，可以采用下面（）方法。 A: 停下来休息一会再继续跑 B: 放慢速度，调整呼吸 C: 放慢速度，坚持摆臂 D: 调整呼吸，坚持摆臂
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在运动中，特别是中长跑项目，经常会出现“极点”现象，发生“极点”现象时，应采取以下哪种方法减轻和延缓才是正确的做法？（） A: 停下来休息 B: 继续坚持，保持速度 C: 加快速度，克服“极点” D: 减慢速度，加深呼吸
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“极点”出现时，应注意（ ）和（ ）， 有助于减轻“极点"反应。 A: 加快呼吸 B: 加深呼吸 C: 适当控制运动强度 D: 增加运动强度