高位下拉训练器可以锻炼背阔肌。
对
举一反三
内容
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高位拉力器站姿胸前下推主要锻炼背阔肌。
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高位下拉练习动作涉及背阔肌近固定肩关节内收的功能。
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高位下拉训练器结构包括 、 、 、 、 等
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高位下拉时,当阻力向上,当对抗阻力向下时,肩关节做了( )的动作,背阔肌向心收缩时具有肩关节内收的功能,因此,动作与功能一致,可以有效锻炼背阔肌: A: 内收 B: 内旋 C: 外展 D: 伸
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以下训练方式的转变，何为功能性体位的变化？ A: 胸大肌训练中，由杠铃卧推改为哑铃卧推 B: 胸大肌训练中，由哑铃飞鸟改为哑铃卧推 C: 背阔肌训练中，由坐姿下拉改为站位下拉 D: 背阔肌训练中，抗阻器械由龙门架改为滑雪机