弹力带不受场地，时间，空间的限制，在整个运动过程中能够为健身者提供任意方向的阻力，这是器械运动或杠铃锻炼无法达到的。（
举一反三
- 健身跑运动能够锻炼人的（）。它不受场地器材的限制，适宜于男女老少。 A: A意志品质 B: B提高生活水平 C: C增强体质 D: D健康水平
- 【判断题】轻器械是指在运动过程中,运动员能够轻松持握、传递或搬运的,具有健身或表演功效的器械。它包括健身轻器械和表演轻器械两种。( )
- 体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼,两种锻炼的主要区别是() A: 、运动时间 B: 、有氧或无氧 C: 、负荷强度大小 D: 、运动场地
- 有氧锻炼法是指锻炼者在锻炼过程中应做到 A: 运动强度适中、运动时间较短 B: 运动强度适中、运动时间较长 C: 运动强度较小、运动时间较短 D: 运动强度较大、运动时间较长
- 【多选题】下面哪项原因会引起运动损伤？() A. 运动场地地面不平坦 B. 运动器械安置不当或不坚固 C. 锻炼场所人员拥挤 D. 运动者穿了全棉的运动服装