关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 能有效地锻炼下肢肌肉，又能避免膝关节疼痛的运动方式有（ ）。 能有效地锻炼下肢肌肉，又能避免膝关节疼痛的运动方式有（ ）。 答案： 查看 举一反三 【阅读理解（选择）/完型填空】小赵同学为了锻炼下肢肌肉,每天作三百次负重下蹲练习,近期膝关节出现疼痛,分析出现膝关节疼痛的原因,并为他设计合理的方案,既能有效地锻炼下肢肌肉,又能避免膝关节疼痛 关节不适症状表现为（ ）。 A: 踝关节午后肿胀 B: 上肢肌肉酸痛 C: 膝关节疼痛 D: 下肢肌肉酸痛 下肢肌肉锻炼的方法有（ ）。 试述膝关节的结构、运动方式、参加膝关节运动的肌肉及其神经支配。 通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛。
