关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-27 立定跳远起跳时双臂前摆，随之后摆可增加双腿前伸的距离。 立定跳远起跳时双臂前摆，随之后摆可增加双腿前伸的距离。 答案： 查看 举一反三 立定跳远起跳时当身体向前倾的一瞬间，两腿髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂快速前摆，踝关节发力，前脚掌用力（ ）地面。 立定跳远预摆并憋气的目的是为肌肉（）提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。 A: 起跳前 B: 起跳后 立定跳远时，蹬地前摆手臂后，手臂应保持在身体前方，直至落地。 立定跳远动作环节包括：( )。 A: 预摆 B: 起跳 C: 腾空 D: 落地缓冲 立定跳远是由预摆、起跳腾空和落地缓冲三个过程组成的。
