练习收神时经过下弧线，同时慢慢形成________坐姿，眼看肚脐；放神时依然经过下弧线，同时慢慢形成________坐姿。
第一空： 松腰弓背 第二空： 立腰拔背
举一反三
- 练习收神时，眼神经过下弧线，同时上身慢慢形成立腰拔背的体态，眼看肚脐；放神时依然经过下弧线，同时上身慢慢形成松腰弓背的体态。
- 中国大学MOOC: 眼神训练：练习收神时，眼神经过下弧线，同时上身慢慢形成___________的体态，眼看肚脐；放神时依然经过下弧线，同时上身慢慢形成立腰拔背的体态。
- 眼神训练：练习收神时，眼神经过下弧线，同时上身慢慢形成___________的体态，眼看肚脐；放神时依然经过下弧线，同时上身慢慢形成立腰拔背的体态。 A: 直立 B: 松腰弓背 C: 横拧 D: 立腰拔背
- 双腿斜放式坐姿：坐椅较低时，双腿并拢后同时向右侧或左侧斜放，与地面形成（）度的夹角。 A: 30 B: 35 C: 45 D: 50
- “随神往来者谓之魂”，说明魂和神同时产生，而“得神者生”，也即魂在新生命形成时形成，故相对来说，魂为后天形成。
内容
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为使坐姿下的腰弧线变形最小，座椅的靠背应提供两点支撑，第一点在5-6胸椎之间，称为（ ）；第二点在4-5腰椎之间，称为（）
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瑜伽完全呼吸指的是（）。 A: 时肚脐贴向脊柱 B: 吸气时腹部慢慢隆起 C: 呼气时肚脐贴向脊柱 D: 呼气时腹部慢慢隆起
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“随神往来者谓之魂”，说明魂和神同时产生，而“得神者生”，也即魂在新生命形成时形成，故相对来说，魂为后天形成。 A: 正确 B: 错误
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虎式练习：吸气，脊柱逐节伸展，扩展胸腔，抬头，形成一条向上的弧线。
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刨步动作是怎样完成的？ A: 后脚跟与地面做上弧线运动 B: 后脚跟与地面做下弧线运动 C: 前脚掌与地面做上弧线运动 D: 前脚掌与地面做下弧线运动