大腿正压腿和纵劈腿动作可发展( )、( )、( )肌的伸展性。
股二头肌;半膜肌;半腱肌
举一反三
内容
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后压腿练习可以发展股后肌群的伸展性。
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发展股后肌群伸展性，最好采用（） A: 跪撑后倒 B: 后踢腿 C: 勾脚正压腿 D: 悬垂举腿
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能发展小腿三头肌伸展性练习的是（）。 A: 跪撑后倒 B: 勾脚尖正压腿 C: 后踢腿 D: 后控腿
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发展股四头肌伸展性最好的辅助练习方法是（） A: 正踢腿 B: 正压腿 C: 肋木举腿 D: 跪撑后倒
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发展屈足肌群的伸展性，运用勾足正压腿比不勾足正压腿效果好