下肢柔韧性练习方法有:弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。
下肢柔韧性练习方法有:弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。
拉伸动作包含（ ）压腿、侧压腿、（ ）叉、竖叉、肩部、腰部等拉伸动作。
拉伸动作包含（ ）压腿、侧压腿、（ ）叉、竖叉、肩部、腰部等拉伸动作。
压腿包括压前腿、（）、后腿。
压腿包括压前腿、（）、后腿。
压腿主要包括哪三种？
压腿主要包括哪三种？
下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（） A: 压肩、转体、踢腿 B: 吊肩、体前屈、压腿 C: 弓步压腿、正踢腿、侧压腿 D: 跪压、下桥、后拉腿
下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（） A: 压肩、转体、踢腿 B: 吊肩、体前屈、压腿 C: 弓步压腿、正踢腿、侧压腿 D: 跪压、下桥、后拉腿
发展屈足肌群的伸展性，运用勾足正压腿比不勾足正压腿效果好
发展屈足肌群的伸展性，运用勾足正压腿比不勾足正压腿效果好
弓步压腿练习可以改善（）的柔韧性
弓步压腿练习可以改善（）的柔韧性
压腿可以增加哪几个关节的灵活性？
压腿可以增加哪几个关节的灵活性？
武术中的压腿主要包括哪几种？
武术中的压腿主要包括哪几种？
压腿时，两条腿都要伸直，收胯。
压腿时，两条腿都要伸直，收胯。