仰卧飞鸟功效：发展胸、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌中部、肱三头肌和三角肌前束。
对
举一反三
内容
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平卧哑铃飞鸟的重点锻炼部位应是（） A: 肱三头肌和三角肌 B: 胸大肌和三角肌 C: 肱三头肌和胸大肌 D: 背阔肌和胸大肌
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胸部力量训练主要锻炼（ ）肌肉群。 A: 斜方肌 B: 三角肌 C: 胸大肌 D: 肱三头肌
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俯卧撑为略大于肩宽，主要锻炼胸大肌中部（增加厚度），同时发展三角肌前束、肱三头肌。
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仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（ ）等肌群。 A: 股二头肌 B: 股四头肌 C: 肱二头肌 D: 肱三头肌
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哑铃仰卧飞鸟锻炼的目标肌肉是( ): A: 腹肌 B: 肱三头肌 C: 肱二头肌 D: 胸大肌