俯卧腿臂后振可发展下列肌肉力量
伸脊柱的肌肉
举一反三
内容
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仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。
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负重侧上举、双杠臂屈伸、单杠引体向上主要发展哪些肌肉力量
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直臂负重侧平举主要发展____和____等肌肉的力量。
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锻炼背部肌肉力量必须采取俯卧体位。
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能发展腹直肌力量的练习方法是 A: 仰卧直角坐 B: 俯卧背腿 C: 跑撑后倒 D: 负重转体