• 2022-06-27
    单举动作一,两腿徐缓挺膝伸直;同时,左掌上托,左臂外旋上穿经面前,随之臂内旋上举至头左上方,肘关节微屈,力达掌根,掌心向上。掌指向右;同时,右掌微上托,随之臂内旋下按至右髋旁,肘关节( ),力达掌根,掌心向下,掌指向前,动作略停;目视前方。