答:动作技能是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。动作技能是由个别动作构成的系统，它是在练习过程中逐步形成和发展起来的。运动技能的形成是有阶段性的，不同的阶段具有不同的特点，对其特点的分析是评价个人技能水平的重要方法。心理学家对运动技能的学习过程做过的解释中，把运动技能的形成划分为三个阶段，即认知定向阶段、动作的连接阶段、协调完善阶段。(1)认知定向阶段（泛化阶段)在技能学习的开始阶段，个体的注意主要集中在认知问题上，强调对任务的认知，知觉和理解动作的术语、要领、原理或规则，以及做动作时应知觉的线索（包括来自身体内部或外部的线索)，学习与它有关的知识，在头脑中形成这种技能的最一般的、最粗略的表象，这就是技能的认知定向阶段。在认知定向阶段，练习者的神经过程处于泛化阶段，内抑制过程尚未建立，多余动作较多，动作在空间、时间上都不精确，缺乏一致性，并时常会出现一些大的错误。在这个阶段，练习者主要是依靠动作的比较与外部反馈来学习，通过视听信息进行模仿练习,示范与指导对于学习尤为重要。(2）动作的连接阶段（分化阶段)在通过练习建立一定的感知和表象的基础之后，动作技能的学习进入动作的联结阶段。在此阶段，认知阶段的知识得到了应用，个体已经学会把某些环境线索与完成技能所需的活动联系起来。虽然掌握技能的基本原理和技术仍需提高，但犯错误越来越少，兴奋和抑制过程在空间和时间上更加准确，错误觉察能力逐步形成。个体可以将注意力集中于如何能成功地完成技能，从认知转向运动，并且使它从一次练习到下一次练习更具有一致性。这阶段的练习要强调在正确的知觉和积极思维的基础上反复练习，以找到改进动作的方法，合理地使用力量、速度，建立准确的空间方位，最后把动作的各个组成部分联合成一个整体，建立起动作连锁。(3）协调完善阶段（自动化阶段)这是技能形成的最后阶段。在这一阶段，技能几乎变成习惯性的自动化操作，人们不再有意识地去思考自己做什么和怎么做，意识对动作的控制作用减小到最低限度。动作的执行完全由程序来控制，受本体感受器调节，动作操作一旦启动，似乎可以自动执行，无须特殊的注意与纠正，并且心理与机体的能耗也出现节省化。练习者的动作已在大脑中建立起稳固的动力定型，神经过程的兴奋与抑制更加集中与精确。同时，练习者已经形成较高的错误觉察能力，能够自己发现错误和纠正错误。