有氧运动的最低要求：每天运动的时间不少于分钟；每周运动次数不少于次？
30、3
举一反三
- 普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（） A: 中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min B: 中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300min C: 或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动 D: 或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动 E: 或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
- 大多数成年人的推荐有氧运动时间每周不少于150min的中等运动强度。
- 减肥的运动时间每次不能少于（）分钟才有效果。 A: 有氧运动20分钟 B: 有氧运动30分钟 C: 有氧运动60分钟 D: 有氧运动15分钟
- 大多数成年人的推荐有氧运动时间每周不少于150min的中等运动强度。 A: 正确 B: 错误
- 糖尿病运动疗法的护理措施包括（)。 A: 饭后运动 B: 运动时间为15-30分钟 C: 运动方式为跑步 D: 每周运动少于3次
内容
- 0
教室防疫要求每天通风不少于（ ）次，每次不少于（）分钟。
- 1
在瘦身运动过程中，通常进行的是（）氧运动，运动时间一般不少于（）分钟。
- 2
减肥运动的运动强度为____,相当于最大心率的60%-70%,自觉疲劳程度为____。运动时间为每天____分钟,一天的运动时间可以累加,但每次运动应在____分钟以上。运动频率为每周3-5次,最好____。
- 3
每周运动不足 次，每次运动时间不足 分钟，运动强度偏低，运动时心率低于 次/min属于运动缺乏的人群
- 4
少年儿童每天不少于2小时运动。