运动后糖原耗竭恢复到原储备水平需要46小时以上。
举一反三
- 高糖膳食能明显______长时间大强度运动后肌糖原的恢复，此时其完全恢复约需要______h；而如果不进食高糖膳食，则肌糖原在运动结束后______d内都不能恢复到运动前水平。
- 运动时,疲劳恢复的几个阶段包括 A: 运动中恢复阶段 B: 运动后恢复到运动前水平阶段 C: 超量恢复 D: 以上都不对
- 【多选题】下列关于老年人运动量指导正确的是: A. 运动结束后3分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较小 B. 运动结束后3-5分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 C. 运动结束后6-8分钟以上心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 D. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 E. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较大
- 如何理解合适的运动量( ) A: 心率在运动后5-10分钟内恢复到运动前水平 B: 心率在运动后5分钟内恢复到运动前水平 C: 心率在运动后10-20分钟内恢复到运动前水平 D: 心率在运动后20-30分钟内恢复到运动前水平
- 长时间大强度运动后高糖膳食时，肌糖原达完全恢复需()h。 A: 46 B: 24 C: 10 D: 72