人体能量的补充主要依靠合理的饮食，充足的睡眠和休息。
举一反三
- 人体最合理的休息方式就是（） A: 保证睡眠充足 B: 增加体育锻炼 C: 加强营养
- 1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中明确提出健康的五大基础是() A: 合理饮食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,充足睡眠 B: 合理饮食,大量运动,戒烟限酒,心理平衡,充足睡眠 C: 合理饮食,适量运动,戒烟限酒,努力工作,充足睡眠 D: 充足饮食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,充足睡眠 E: 合理饮食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,适当睡眠
- 作者认为老年人要想健康，最好的良药是（）。 A: 充分的休息 B: 充足的睡眠 C: 继续做事 D: 合理的饮食
- 运动后按摩、温水浴、营养补给、充足的睡眠，这些都是最好的休息恢复体能的方式方法。（）
- 构建身心复原力的好习惯有充足的睡眠、合理饮食、规律运动。（ ）