适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是（ ）。
A: 最高极限心率×（80%-90%）
B: 最高极限心率×（60%-80%）
C: 最高极限心率×（60%-100%）
D: 最高极限心率×（40%-60%）
A: 最高极限心率×（80%-90%）
B: 最高极限心率×（60%-80%）
C: 最高极限心率×（60%-100%）
D: 最高极限心率×（40%-60%）
B
举一反三
- 靶心率等于最高心率的 A: 50%～60% B: 70%～90% C: 60%～80% D: 80%～90%E、100%
- 靶心率等于最高心率的（）。 A: 50%～60% B: 70%～90% C: 60%～80% D: 80%～90% E: 100%
- 中运动量是指（） A: 相当于最高心率的80%以上 B: 相当于最高心率的70% C: 相当于最高心率的60% D: 相当于最高心率的50% E: 相当于最高心率的40%
- 参与中小强度的民族健身操不存在最高极限心率问题。（）
- 靶心率等于最高心率的（）。 A: A50%～60% B: B70%～90% C: C60%～80% D: D80%～90% E: E100%
内容
- 0
研究表明，动作强度在练习者最高心率的（ ）之间时，锻炼效果最佳 A: 40%-60% B: 60%-80% C: 70%-90%
- 1
耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（ ） A: 60—80% B: 80—90% C: 90—100% D: 50—60%
- 2
糖尿病病人靶心率一般采用运动试验中最高心率的 A: 50%~60% B: 50%~70% C: 60%~70% D: 60%~80% E: 70%~80%
- 3
要想获得良好的健心效果，运动强度应以中等为好，即心率控制在最高心率（最大心率=220 -年龄）的（ ）%，一次锻炼的持续时间控制在（ ）min。 A: 20%-40%，20-30min。 B: 40%-60%，40-60min。 C: 60%-80%，20-30min。 D: 80%-100%，40-60min。
- 4
临床多采用亚极限运动量心电图运动负荷试验,所谓亚极限运动量是指心率达到最大心率负荷量的（） A: 55%-60% B: 65%-70% C: 75%-80% D: 85%-90% E: 95%-100%