腹式呼吸方法是指：吸气时将横隔肌下沉，尽量扩大腹部与腰部，民间说法叫做“气沉丹田”。呼气时，丹田要绷住劲，一点一点均匀地将气吹出，经过反复练习，这种呼吸方法是能够掌握的。腹式呼吸能有效的控制气流，均匀的将气吹出，还可根据音乐需要增强或减弱气流强度，做出强弱变化和腹颤音效果，是一种正确的呼吸方法。
举一反三
- 腹式呼吸训练呼吸时，腹部放松，经鼻缓慢深吸气，吸气时意念将气吸往腹部。
- 有关腹式呼吸训练，错误的是（ ）。 A: 患者处于放松体位 B: 强调肋间肌呼吸为主的方法 C: 经鼻缓慢深吸气 D: 呼气时缩唇将气缓慢吹出 E: 呼气与吸气的时间比例大致为1:1
- “气沉丹田”是指气息配合意识的一种呼吸方法。（ ）
- 关于腹式呼吸训练的要领，错误的是（） A: 腹部肌肉紧张 B: 经鼻缓慢深吸气 C: 吸气时意念将气体吸往腹部 D: 呼气时缩唇将气缓慢吹出 E: 呼气时收缩腹肌以促进膈肌上抬
- 以下进行腹式呼吸训练的方法哪项不正确( ) A: 吸气时尽量挺腹,胸部不动 B: 呼气时将腹部内陷,尽量将气呼出 C: 站立位,-手放于前胸部,-手放在上腹部 D: 用口吸气,用鼻呼气,不可用力 E: 呼与吸气的比例为 1:2 或 1:3