第二次作业：第一次作业没有交的同学这次交作业可以补交10分钟的健身运动视频。第二次作业录制2个5分钟的健身视频，或者1个10分钟健身视频。上传注意格式转换成MP4格式，尽量录制或者压缩成上传允许的大小，不然上传会出现问题。第二次作业与第一次作业尽量要是不同类型的运动内容和运动形式，避免重复。主要是身体协调，力量和柔韧相关的运动。大家按时交作业，别超了时间节点上传不上去。
举一反三
- 第14次作业 同学们打开两个视频，任选一个视频进行练习，或者两个视频里面的内容都可以一并练习进行拍摄！练习熟练之后，进行5分钟以上的视频拍摄。 要求： 格式MP4格式，同学态度一定要端正，及时完成作业并上传作业，切记14次作业在期末成绩比重很大的！别到时候不及格就麻烦了！！！切记交作业！！！一段视频上传就可以，最好别上传两个及以上。 我会把之前没有交作业的权限打开，所有前面没有交作业的同学们记得把前面的作业补齐了，也是没有交作业同学的最后的机会！！！ 身体素质练习.mp4 行进间协调性练习.mp4/js/editor20150812/dialogs/attachment_new/fileTypeImages/icon_default.gif/js/editor20150812/dialogs/attachment_new/fileTypeImages/icon_default.gif
- 上传视频作业:通过观看视频,练习后上传武术一级健身拳操视频
- 8月16日劳动作业-录制1段5-10分钟左右的劳动作业视频以附件形式上传，并谈谈自己的收获和体会。（不少于100字）
- 第三周健身气功.mp4第三周身体素质.mp4学习内容:学习章节为(1)1.3.3内容第二式左右开弓似射雕(2)第二章内容身体素质作业内容(视频上传):(1)按动作要求做出健身气功.八段锦第二式,请在音乐背景下录制视频作业。(2)第三周素质练习作业:1.跟着素质练习视频做完整的一套动作,要求一周至少练习5次。素质视频作业:把蹬台阶和蹲起两个动作按照正常节奏(每个动作练习30秒中间休息10秒)录制上传。备注:蹬台阶30秒至少要做10个,蹲起30秒至少要做15个,每个动作要做够30秒尽可能多做。
- 作业 已发布在钉钉群，大家按时上传作业视频。