全程栏中过4-6栏动作要领：达（），保持最佳跨栏跑（），而后速度有所（）。
举一反三
- 全程栏技术的特点和任务？任务：发挥跑速，保持良好的跨栏跑（ ），跑跨结合（ ），更接近于（ ），创造优异的跨栏跑成绩。特点：全程跑有明显波动的（ ）速度节奏，起跑1-3栏，跑速（ ），4-6栏至最快（ ），7-10栏速度有所下降，最后冲刺阶段速度（ ）。
- 【多选题】跨栏跑四个技术要素是什么? A. 起跑过第一栏 B. 栏间跑 C. 跨栏步 D. 起跨攻栏 E. 全程栏
- 当前，提高跨栏跑成绩不仅从缩短过栏时间上挖潜力，而且更重视下栏后的速度;表现出过栏与栏间跑的技术浑然体，跨栏周期速度快，节奏性强，体现了从跨栏向跑栏发展的趋势。
- 跨栏跑的成绩取决于平跑速度、过栏技术及跑跨综合能力。（)
- 跨栏技术中的攻栏和过栏动作要点是（）