全程栏中过4-6栏动作要领:达(),保持最佳跨栏跑(),而后速度有所()。
举一反三
- 全程栏技术的特点和任务?任务:发挥跑速,保持良好的跨栏跑( ),跑跨结合( ),更接近于( ),创造优异的跨栏跑成绩。特点:全程跑有明显波动的( )速度节奏,起跑1-3栏,跑速( ),4-6栏至最快( ),7-10栏速度有所下降,最后冲刺阶段速度( )。
- 【多选题】跨栏跑四个技术要素是什么? A. 起跑过第一栏 B. 栏间跑 C. 跨栏步 D. 起跨攻栏 E. 全程栏
- 当前,提高跨栏跑成绩不仅从缩短过栏时间上挖潜力,而且更重视下栏后的速度;表现出过栏与栏间跑的技术浑然体,跨栏周期速度快,节奏性强,体现了从跨栏向跑栏发展的趋势。
- 跨栏跑的成绩取决于平跑速度、过栏技术及跑跨综合能力。()
- 跨栏技术中的攻栏和过栏动作要点是()