关于睡眠说法不正确的是（ ）
A: 睡眠是人体的一种主动休整过程，可以恢复精神和解除疲劳。
B: 睡眠质量低劣可能导致大脑健康恶化，容易生病，导致严重的健康问题。
C: 睡眠质量主要由睡眠总时间长短决定，晚上睡眠时间越长说明睡眠质量越高。
D: 长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，易患感冒、胃肠疾病、过敏性疾病，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。
A: 睡眠是人体的一种主动休整过程，可以恢复精神和解除疲劳。
B: 睡眠质量低劣可能导致大脑健康恶化，容易生病，导致严重的健康问题。
C: 睡眠质量主要由睡眠总时间长短决定，晚上睡眠时间越长说明睡眠质量越高。
D: 长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，易患感冒、胃肠疾病、过敏性疾病，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。
C
举一反三
- 决定睡眠质量主要在于睡眠时间的长短。
- 关于老年人的睡眠，以下说法正确的是（ ）。 A: 老年人容易出现早睡、早醒、夜间睡眠减少、白天瞌睡增多等现象 B: 长期睡眠质量下降，可能会导致老人烦躁、精神萎靡、食欲减退、疲乏无力，甚至疾病的发生 C: 老年人的睡眠时间比青壮年少，一般每天平均6小时左右 D: 老人躯体性疾病、精神疾病、社会家庭因素、环境因素等，均可以影响其睡眠质量
- 实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠时间，更应注重睡眠质量。对这段文字的议题概括最精准的是（） A: 深度睡眠与健康 B: 睡眠的质量 C: 健康的睡眠 D: 生活方式与睡眠
- 决定睡眠质量主要在于睡眠时间的长短。 A: 正确 B: 错误
- （）和异相睡眠占总睡眠时间的比例决定睡眠质量。
内容
- 0
1. 睡眠质量好的人，睡眠时间少些并不影响健康。
- 1
睡眠质量好的人，睡眠时间少些并不影响健康。 A: 错误 B: 正确
- 2
关于失眠,说法正确的是() A: 无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足 B: 患者睡眠质量不好 C: 患者睡眠时间不长 D: 患者容易早醒
- 3
关于失眠的定义，正确的是 A: 以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征 B: 指患者睡眠时间不够 C: 指患者睡眠质量不满足 D: 睡眠时间和质量都不好
- 4
以下哪个不是睡眠核心要素（） A: 睡眠时间 B: 睡眠质量 C: 睡眠过程 D: 睡眠节律