请上传7.1小结中任意四个不同动作的一次练习视频，每个动作两个8拍，请动作标准、露脸拍摄。
举一反三
- 请认真观看“1.3.1拓展资料:体适能练习”这一章节内容,对照视频每个动作练习2个八拍,并任意选取2个体适能动作____拍摄并上传自己的练习视频____,2个动作可以分成二个视频上传也可以合成一个视频上传。
- 视频完整一分钟的舞蹈几个动作,按照顺序,每个动作分别做了多少个八拍,请列举出来,并拍摄舞蹈视频上传。(比如:动作1(拍手):一个八拍动作2(踏步转手):两个八拍动作3(打开手掌拍肩定造型:三个八拍动作4(枪手➕拍掌):两个八拍...一定要提交视频才能上交
- 请每名同学拍四个视频上传,拍摄对象:你自己和一名家人。每人两个视频:1.摄像机放在正面,拍蹲的动作。最好动作重复完成2-3次。2.摄像机放在侧面,同样拍蹲的动作,完成2-3次。不需要任何纠正,完成最自然的下蹲即可。另外,请最好穿着短裤拍摄,镜头中需要拍到全身。然后,请分别对自己的和家人的下蹲动作进行评价。你觉得这个下蹲是否是一个好的下蹲?是,为什么?不是,为什么?(注意:作业中需上传视频文件!)
- 提交居家锻炼-全身有氧减脂练习第1-5个动作视频（每个动作不少于8拍）
- 请上传本次课的技术动作练习视频