如何消除情绪化饮食呢？我给出以下几点建议：
A: 使饮食条理化。
B: 了解情感饥饿与身体饥饿的区别。
C: 确定情绪化饮食的原因及场合。
D: 努力改变自己不想要的行为，一次改变一种。
A: 使饮食条理化。
B: 了解情感饥饿与身体饥饿的区别。
C: 确定情绪化饮食的原因及场合。
D: 努力改变自己不想要的行为，一次改变一种。
举一反三
- 以下叙述消除情绪化饮食过程中正确的建议是： A: 使饮食条理化 B: 确定情绪化饮食的原因及场合。在日记中记下自己的想法 C: 努力改变自己不想要的行为，一次改变一种。 D: 了解情感饥饿与身体饥饿的区别
- 中国大学MOOC: 如何消除情绪化饮食呢？我给出以下几点建议：
- 由于感觉上的饥饿而不是身体上的饥饿引发你的食欲，人们称之为情绪化饮食。对于许多人来说，情绪化饮食是他们最初体重增加的主要原因。
- 由于感觉上的饥饿而不是身体上的饥饿引发你的食欲，人们称之为情绪化饮食。对于许多人来说，情绪化饮食是他们最初体重增加的主要原因。 A: 正确 B: 错误
- 导致情绪化饮食的原因有： A: 无聊、压力 B: 孤独 C: 情绪波动或情感问题 D: 填补空虚