关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-29 如果运动时间在1小时以上，水中应该补充电解质和（）。 如果运动时间在1小时以上，水中应该补充电解质和（）。 答案： 查看 举一反三 如果运动时间在60min以内，补充纯水即可；如果运动时间大于60min，应补充含电解质和糖的饮料。 在运动过程中应及时补充水分。如果运动时间少于1 小时，每15 分钟应喝水（） -（）毫升；如果运动时间在1 ～ 3 小时，应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。 健身时乳清蛋白（质）粉一般在什么时候补充效果更好？（） A: 饭后半小时 B: 空腹补充 C: 运动前半小时 D: 运动后半小时 如果时间超过一个小时的高强度运动,建议饮用含有碳水化合物和电解质的饮料。 一个小时以内的运动也应该补盐
