关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 在运动过程中应及时补充水分。如果运动时间少于1 小时，每15 分钟应喝水（） -（）毫升；如果运动时间在1 ～ 3 小时，应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。 在运动过程中应及时补充水分。如果运动时间少于1 小时，每15 分钟应喝水（） -（）毫升；如果运动时间在1 ～ 3 小时，应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。 答案： 查看 举一反三 如果运动时间在60min以内，补充纯水即可；如果运动时间大于60min，应补充含电解质和糖的饮料。 运动中应及时补充水分，但要遵循多次少饮原则。（） 运动时因机体消耗水分较多，应及时、大量补充水分。 运动缺失水分，如果不及时补充，会出现胸闷、气短，心慌的情况。 长时间运动应及时补水。补充水分的方法最好是少量多次。
