优学院: 假如你的年龄是20岁,下面哪个心率不符合你的中等强度运动
举一反三
- 运动强度确定方法,最大心率法。下面()属于中等运动强度的心率。 A: (220-年龄)*30% B: (220-年龄)*50% C: (220-年龄)*60% D: (220-年龄)*80%
- 中等强度运动是指运动时人的心率为最大心率的60%-80%;最大心率为220减去年龄。
- 高血压患者运动强度符合科学锻炼的要求,建议达到中等强度,运动中最大心率=()-年龄。 A: 170 B: 190 C: 220 D: 240
- 中等强度的运动心率一般应达到() A: 运动时的适宜心率=150-年龄(次/分钟) B: 运动时的适宜心率=160-年龄(次/分钟) C: 运动时的适宜心率=170-年龄(次/分钟) D: 运动时的适宜心率=180-年龄(次/分钟)
- 优学院: 美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的 为宜。