关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 力量练习时，可以通过调整练习次数，调整运动负荷 力量练习时，可以通过调整练习次数，调整运动负荷 答案： 查看 举一反三 在肌肉力量练习过程中，可适当的调整练习重量和练习次数，达到个性化练习的目的。 健身运动中当练习负荷达到（）时需要重新调整负荷 力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。 渐增阻力原则是指在力量练习过程中，要逐渐增加运动负荷。随着肌...些构成运动负荷的因素都需要逐渐进行调整。 跳深练习是典型的（）练习，从高处跳下再顺势跳上高处，可以通过跳上物的高度来调整负荷。
