所有力量训练只会增长肌肉围度。
错
举一反三
内容
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健康成年人如果主要是为了针对肌肉的力量和肌肉的体积围度增大的重量训练，其训练强度应为 A: 1～5RM的训练强度 B: 6～10RM的训练强度 C: 10～15RM的训练强度 D: 15～30RM的训练强度 E: 30RM的训练强度
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中国大学MOOC: 在力量训练的最初几周，力量会出现增长且肌肉体积发生明显变化。
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1、健美训练中，基本训练单位是训练次数，增长肌肉围度通常采用（）。A、1~4次 B、6~12次 C、15~20RM D、25RM以上 A: 1~4次 B: 6~12次 C: 15~20次 D: 25次
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负荷训练不同的间隔时间对其训练效果具有一定的影响,一般下一次力量训练应尽可能安排在____训练引起的肌肉力量增长效果的____进行.
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负荷训练不同的间隔时间对其训练效果具有一定的影响，一般下一次力量训练应尽可能安排在 训练引起的肌肉力量增长效果的 进行。