一次肌力与肌耐力训练，其建议训练组数为（）。
A: 1
B: 2
C: 3
D: 1～3
A: 1
B: 2
C: 3
D: 1～3
举一反三
- B型题 由主动训练进展到抗阻训练适合（） A: 0级肌力 B: 2级肌力 C: 5级肌力 D: 1～2级肌力 E: 3～4级肌力
- 肌耐力训练与肌力训练的联系是 A: 训练时间相同 B: 阻力相同 C: 欲增加肌肉耐力，需以增强肌力为基础 D: 训练方法相同 E: 训练强度相同
- 【单选题】关于肌力、肌耐力训练的描述不正确的是() A. 肌力（爆发力）训练应大负荷进行 B. 肌力（爆发力）训练应快速、短时间进行 C. 肌耐力训练应大负荷进行 D. 肌耐力训练应多重复、长时间进行
- 肌力训练按训练目的分类：分为增强肌力训练和增强肌肉耐力训练两种。
- 跪姿上挺测试属于什么类型训练？ A: 爆发性训练 B: 肌耐力训练 C: 肌力训练