减脂期的力量训练动作应以单关节训练动作为主。
A: 正确
B: 错误
A: 正确
B: 错误
B
举一反三
- 中国大学MOOC: 减脂期的力量训练动作应以单关节训练动作为主。
- 对减脂需求的女性用户，我们应注意（） A: 快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIIT B: 基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能 C: 提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练
- 关于协调训练描述正确的是（）。 A: 协调训练侧重身体重心的控制 B: 协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性 C: 协调训练以粗大运动、整体动作训练为主 D: 协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主 E: 协调运动强调动作完成过程的质量
- 会员是健身小白，想要减脂，第一训练阶段应以什么为主：（） A: 敏捷训练 B: 柔韧性训练 C: 心肺训练 D: 都可以
- 关于减脂力量训练说法错误的是？（）
内容
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少儿力量训练应以（）为主
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列举一个上肢训练力量的训练动作。
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中国大学MOOC: 肌力训练目标: 增加动作肌群的力量，此外能（）与减脂塑身效果。
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根据减脂的动作表现需求，以下哪项属于一次减脂训练中的辅助动作（） A: 平板支撑 B: 深蹲 C: 壶铃摇摆
- 4
传统力量训练强调的是单关节训练（ ）