关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-10-29 悬垂收腹举腿动作中，腹部肌肉做的是无固定的运动 悬垂收腹举腿动作中，腹部肌肉做的是无固定的运动 答案： 查看 举一反三 正踢腿、悬垂举腿,只发展腹部肌肉力量。 锻炼腹部肌群的常见练习 A: 仰卧两头起 B: 仰卧举腿 C: 悬垂收腹举腿 D: 仰卧双腿绕环 悬垂举腿是肌肉的哪种固定（）。 A: 上固定 B: 近固定 C: 远固定 D: 下固定 锻炼腹部肌肉最有效动作是什么？（ ） A: 负重俄罗斯转体 B: 卷腹 C: 悬垂举腿 D: 其他选项均是 锻炼腹部肌肉最有效动作是什么? A: 悬垂举腿 B: 负重俄罗斯转体 C: 卷腹 D: 其他选项均是
