关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-27 锻炼腹部肌肉最有效动作是什么？（ ） A: 负重俄罗斯转体 B: 卷腹 C: 悬垂举腿 D: 其他选项均是 锻炼腹部肌肉最有效动作是什么？（ ）A: 负重俄罗斯转体B: 卷腹C: 悬垂举腿D: 其他选项均是 答案： 查看 举一反三 锻炼腹部肌肉最有效动作是什么? A: 悬垂举腿 B: 负重俄罗斯转体 C: 卷腹 D: 其他选项均是 腹肌的训练动作有（ ） A: 俯卧撑 B: 俄罗斯转体 C: 卷腹 D: 仰卧举腿 主要训练腹直肌下部的动作是（ ） A: 仰卧举腿 B: 卷腹 C: 俄罗斯转体 D: 俯卧撑 以下哪个动作锻炼不到腹直肌（） A: 卷腹 B: 悬垂举腿 C: 山羊挺身 D: 仰卧两头起 悬垂收腹举腿动作中，腹部肌肉做的是无固定的运动
