中国大学MOOC: 一般认为乳酸耐受力训练时应以血乳酸在（）左右为宜。
举一反三
- 一般认为乳酸耐受力训练时应以血乳酸在（）左右为宜。 A: 15mmol/L B: 12mol/L C: 18mmol/L D: 20mmol/L
- 中国大学MOOC: 高原训练时血乳酸水平比平原高。
- 乳酸耐受力训练的运动负荷强度一般控制在使血乳酸达（）毫摩尔/升左右。 A: 15 B: 4 C: 12 D: 32
- 血乳酸指标是常用的监控训练方法的指标，请根据所学知识完成下表所列训练方法监控中的血乳酸值。 训练代谢类型 训练方法 负荷强度控制水平 最大乳酸训练 1min左右最大速度（或力量）重复运动，间隔3-5min，重复多次 血乳酸大于 mmol/L 无氧低乳酸训练 95%以上最大速度（或力量），练习时间10s左右，间歇30-60s 血乳酸不超过______mmol/L 耐乳酸训练 1min左右85%-90%最大速度（或力量）运动，4-5min间隔，重复多次 血乳酸水平保持在________ mmol/L 乳酸阈训练 乳酸阈水平时的训练强度，运动时间在30-45min 血乳酸在 mmol/L左右
- 乳酸耐受力训练与最大乳酸间歇训练目的相同。