健身视频作业
举一反三
- 录制居家健身视频，作为本次课作业。
- 上传视频作业:通过观看视频,练习后上传武术一级健身拳操视频
- 自选健身视频
- 前五周作业齐全的同学，这周可以休整，不用提交动作视频了。作业视频就是跟老师打个招呼，要不没法给你打分。老师相信你们同样会认真练习的！ 以下同学需要提交本周动作视频 健身技巧班
- 第二次作业：第一次作业没有交的同学这次交作业可以补交10分钟的健身运动视频。第二次作业录制2个5分钟的健身视频，或者1个10分钟健身视频。上传注意格式转换成MP4格式，尽量录制或者压缩成上传允许的大小，不然上传会出现问题。第二次作业与第一次作业尽量要是不同类型的运动内容和运动形式，避免重复。主要是身体协调，力量和柔韧相关的运动。大家按时交作业，别超了时间节点上传不上去。