练习三角伸展式侧弯时尽量保持身体在同一平面。
对
举一反三
内容
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侧角伸展式中，躯干侧弯时，髋部可以翻转朝向地面方向。
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三角伸展式练习中双膝伸直，（ ）肩背部、臀部在同一平面 A: 后脑勺 B: 腰部 C: 脖颈 D: 头部
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三角伸展式练习中双膝伸直，（ ）肩背部、臀部在同一平面 A: 后脑勺 B: 腰部 C: 脖颈 D: 头部
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练习侧角伸展式时可以借助墙壁、瑜伽砖、瑜伽绳等辅助工具练习。
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三角式身体向侧时，要尽量弯曲躯干身体两侧不保持平行。