疫情期间，居家锻炼应注意以下几点：
A: 选择宽敞安全的锻炼环境，保持空气流通
B: 着装宽松合适的运动服和运动鞋，禁穿牛仔裤和拖鞋，防止运动损伤
C: 有特殊疾病的保健生不要做激烈的运动
D: 身体不舒服时不要进行锻炼
E: 运动前一定要检查并保证所用器械的安全性
F: 锻炼前要热身，并做好每一节准备活动操，保证身体充分活动开，防治运动损伤
G: 锻炼结束后，必须做牵拉的放松活动，以使身体及早消除疲劳、及早恢复体力
A: 选择宽敞安全的锻炼环境，保持空气流通
B: 着装宽松合适的运动服和运动鞋，禁穿牛仔裤和拖鞋，防止运动损伤
C: 有特殊疾病的保健生不要做激烈的运动
D: 身体不舒服时不要进行锻炼
E: 运动前一定要检查并保证所用器械的安全性
F: 锻炼前要热身，并做好每一节准备活动操，保证身体充分活动开，防治运动损伤
G: 锻炼结束后，必须做牵拉的放松活动，以使身体及早消除疲劳、及早恢复体力
举一反三
- 为什么锻炼前要做准备活动( ) A: 心理准备 B: 身体准备 C: 预防运动损伤
- 运动损伤的预防应注意（） A: 加强较强部位的锻炼 B: 戴好看的饰物 C: 锻炼前应做好充分的热身活动 D: 可以穿帆布鞋进行运动
- 锻炼前要做准备活动是为了( )。 A: 心理准备 B: 身体准备 C: 精神准备 D: 预防运动损伤
- 为什么锻炼前要做准备活动( ) A: 心理准备 B: 身体准备 C: 预防运动损伤 D: 不做准备活动也行
- 青少年应该科学参加体育锻炼，下列做法不对的是（） A: 进行锻炼时应从自身身体条件出发，循序渐进锻炼 B: 锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重 C: 锻炼前一定要做好热身，预防运动损伤 D: 有时候为了节约时间，运动前可不做热身