既然正念对我们如此重要，怎样才能生起正念，且永不退失？请从内外缘两个角度回答。
外缘是如法依止具相善知识，听闻正法。内缘是依法反复思维，无论上师在不在自己身边，自己应随时随地存想：佛菩萨和上师圣众，具有无边智慧神通，能无碍现见一切诸法实相，我们所有的言、行、心念，圣众们能随时清晰现见。这样就会自然地生起惭愧心、畏惧心，进而生起正念。
举一反三
内容
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正念疗法包括？ A: 正念减压疗法 B: 辩证行为疗法 C: 接纳承诺疗法 D: 正念认知疗法
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对正念内涵正确理解的是（ ） A: 正念是指是邪念的反义词 B: 正念是指对任何事保持正向的观点 C: 正念是指努力保持脑中一片空白。 D: 正念是指一种有意识的、不加评判的去体验当下的每一片刻
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正念的两个要素是觉察和接纳
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正念疗法主要包括： A: 正念减压疗法 B: 正念认知疗法 C: 接纳与承诺疗法 D: 辩证行为疗法
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正知与正念有什么差别？为什么要有正知正念？