弓步冲拳：前腿微屈成半马步，后腿充分蹬直成弓步，脚跟不要离地。冲拳时，尽量转腰顺肩。
举一反三
- 弹腿冲拳的要点 A: 支撑腿可微屈，弹出的腿要有爆发力，力点达于脚尖。 B: 成弓步时，右腿充分蹬直，脚跟不要离地。冲拳时，尽量转腰顺肩。 C: 成马步时，大腿要平拳心向下，两眼平视，脚跟外蹬，挺胸、塌腰。 D: 跃步要远，落地要轻，落地后立即接做下一个动作。
- 本节课所学内容 A: 马步格挡-弹腿冲拳-弓步冲拳-马步冲拳 B: 马步格挡-弓步冲拳-弹腿冲拳-马步冲拳 C: 弓步冲拳-马步格挡-弹腿冲拳-马步冲拳 D: 马步冲拳-弓步冲拳-马步格挡-弹腿冲拳
- 弓步下冲拳时，左拳冲拳成 ，自腰侧向左前 冲拳
- 马步架冲拳的动作要领是：弓步变马步时，拧腰转体要快，顺势冲拳，力达拳面。（）
- 上传换跳步弓步冲拳、马步冲拳、弓步下冲拳三个动作的练习照片