中国大学MOOC: 良好的睡眠习惯包括充足的睡眠时间、避免饮食因素对生物节律的干扰、减少或避免睡前屏幕时间
举一反三
- 良好的睡眠习惯包括充足的睡眠时间、避免饮食因素对生物节律的干扰、减少或避免睡前屏幕时间
- 睡眠的两大主导因素是（） A: 睡眠时间与睡眠节律 B: 睡眠压力与睡眠节律 C: 睡眠质量与睡眠时间 D: 睡眠压力与睡眠时间
- 以下关于影响睡眠因素的描述,正确的是 A: 睡眠时间与年龄成正比 B: 发热病人会使睡眠减少 C: 体育锻炼能促进睡眠 D: 睡眠不好的人避免在睡前8~10小时喝浓茶 E: 乳制品中因含有L-色氨酸而能促进睡眠
- 培养婴幼儿良好睡眠习惯的要点不妥的（） A: 有节奏、有规律地安排婴幼儿睡眠程序 B: 避免一切不良和妨碍睡眠的因素 C: 适当避免妨碍睡眠的因素，夜间可以多次进食 D: 养成和保持早睡早起的习惯
- 睡眠节律紊乱需要改变个人作息规律，采取自我调节措施，避免睡前过度刺激。（ ）