如何管理好自己的情绪？
为了保持良好的情绪状态，我们可以采取以下方法： 1 学会驾驭自己的情绪 大学生应该要善于克制和宣泄情绪，一方面当有不良情绪时，要用理智告诫和提醒自己，或者接受他人劝解，转移注意力；另一方面克制情绪并不是无限度地压抑自己，而是需要进行有效的情绪宣泄和释放，疏导负向情绪。 2 建立积极的自我意象 （1）把注意力集中于成功的经历（2）从想象和装扮下手 3 给不良情绪找个出口 （1）提供一个正常的宣泄通道（2）用诉说代替抱怨（3）用行动带动情绪（4）反向心理调节（5）转移注意力等
举一反三
内容
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情商高的人不仅能管理好自己的情绪，也能管理好他人的情绪。（）
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有效管理好自己情绪，就是不让自己的情绪轻易暴露，保持平静
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情绪管理的实质是管理好情绪的度
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结合自身生活谈谈如何有效管理自己的情绪？
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时间等于生命，管理自己的职业生涯就要管理自己的时间，管理好自己的时间，才能管理好自己的生命。