功能性训练中跪姿侧抬腿动作的目标肌群是()
髋外展肌群和核心肌群
举一反三
内容
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后抬腿动作简单、舒展，完成强度大，是练习者紧实臀部及下肢后侧肌群的有效动作。
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热身运动中高弓步+股后侧拉伸动作的目标肌群是()
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腰背肌组合的训练目标是锻炼 肌群，增强肌群的控制力。
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矫正训练常用于治疗脊柱侧弯患者，其治疗原理是（） A: 牵张凸侧肌群，增强凹侧肌群 B: 牵张凹侧肌群，增强凸侧肌群 C: 无论凹凸侧肌群都应增强 D: 无论凹凸侧肌群都应牵张 E: 以上都不对
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中国大学MOOC: 肌力训练目标: 增加动作肌群的力量，此外能（）与减脂塑身效果。