• 2021-04-14
    蛇形手臂的动作要领是, 两手之间是()在连接。
  • 内容

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      手臂动作的主要动作要领

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      高探马接右蹬脚动作,首先左脚先向前上半步,同时两手胸前合手(手背相对);然后两手向两侧开手,再合抱与胸前两手心向内,同时提右膝;最后两手臂向两侧展开,同时右蹬脚。

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      自由泳手臂技术动作要领

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      “两手攀足固肾腰”动作要领

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      云手的动作要领是以腰为轴带动两手在体前翻转拧裹、立圆云拨,手高不过眉,重心不可忽高忽低