抱头反向抬肘训练时，患者双手放在耳后，俯身至与地面呈 角
举一反三
- 做招财猫式动作时，要自然站立，挺胸，收紧腹部，大臂抬至与地面水平，小臂与大臂呈60度，与地面呈30度。（ ）
- 哑铃俯身臂屈伸练习中，练习者自然站立，膝盖微屈后，俯身至身体与地面基本平行，核心收紧。双手对握哑铃， ，然后发力伸直手臂
- 俯立飞鸟动作训练时，应注意屈膝屈髋，俯身前倾，与地面形成20度左右夹角
- 发生踩踏事件时，正确的避险姿势是（） A: 双手抱腿，半蹲 B: 双手抱头、双肘向外或撑地 C: 高举双手呼救 D: 使劲往人群外冲
- 当进行缓冲深蹲跳练习时，双脚分开与肩同宽，双手抱拳至于胸前。下蹲至________________触碰膝盖后迅速跳起，落地时略向前俯身，屈膝缓冲至大腿于地面平行，然后回到起始状态