关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-04 泡沫轴和按摩棒放松时，如果某处肌肉感觉特别疼痛，应在该处停留10-15秒。（ ） 泡沫轴和按摩棒放松时，如果某处肌肉感觉特别疼痛，应在该处停留10-15秒。（ ） 答案： 查看 举一反三 泡沫轴放松时采用自我抑制原理放松紧张的肌肉。 放松紧张的肌肉需要保持一个动作的时间 A: 10-20秒 B: 20-30秒 C: 6-10秒 D: 10-15秒 8.12.1 动态筋膜放松法，将需要进行放松的肌肉置于泡沫轴之上，利用自身体重反复在泡沫轴上缓缓进行滚动约10～15次，维持肌肉的弹性。 泡沫轴放松时,在酸痛部位一般滚动时间是() A: 10-30秒 B: 15-30秒 C: 30-60秒 D: 60秒以上 再生和恢复训练的方法有 A: 按摩棒按摩 B: 肌筋膜放松 C: 间歇跑 D: 水疗
